آداب النوم
النوم ضروري للإنسلن لأنه يعيد اليه ما فقده من القوة اثناء العمل، وأحسن الأوقات للنوم الليل، لأن فيه الهدوء والسكون واما السهر قمض بالصحة ، لأنه يمنع الإنسان من النوم الكافي لراحته، ويسبب له عسر الهضم،وضعف الجسم والآم الرأس وأمراض العقل ، ونوم النهر لا يعوّض عن النوم الليل فعليك أن تنامى مبكرة، لتقومى مبكرة. ولا يجوز أن تطول مدة النوم جدا ، لأن ذلك يورث الحمول والكسل ويمنع عن العمل، ويضرح الوقت سدى. وتكفى مدة النوم للشباب ثمان ساعات
ADAB TIDUR
Tidur itu suatu kepentingan kepada manusia kerana tidur dapat mengembalikan tenaga yang hilang ketika bekerja. Sebaik-baik waktu tidur adalah pada waktu malam. hal ini kerana, ketenangan dan kedamaian ada pada waktu malam. Manakala berjaga malam akan memudaratkan kesihatan kerana berjaga malam itu menghalang seseorang mendapat tidur yang cukup. perkara itu juga menyebabkan kesukaran pencernaan, lemah tubuh badan, pening kepala dan gila. Tidur pada waktu siang tidak dapat menggantikan tidur pada waktu malam maka kamu hendaklah tidur awal untuk bangun awal. Seharusnya waktu tidur tidak boleh dipanjangkan kerana menyebabkan lesu, malas dan menghalang daripada buat pekerjaan serta mensia-siakan waktu. Waktu tidur yang cukup kepada seseorang remaja selama 8 jam.